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康健189期荷爾蒙+婦科 暢銷雜誌2017
康健189期荷爾蒙+婦科
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康健189期荷爾蒙+婦科 評價
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康健189期荷爾蒙+婦科
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康健189期荷爾蒙+婦科
本週熱銷商品:
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世界電影6月2013第534期  |
i LOOK電影雜誌2013.05  |
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身體百科-婦科100問
一看就懂、家庭必備的保健醫療新百科
教您如何認識自己的身體、關注自己的身體變化，詳列各項自我檢視身體的方法、提供正確的知識，讓您常保身體的健康。
每一個女性都應該要了解它！從女性出生開始它就與我們息息相關。
來了煩，不來也煩的「好朋友」─經前症候群，了解妳的身體，最重要的婦科100問！
一、強健：認識你的生殖及泌尿系統
知識篇：女人的秘密花園生殖及泌尿系統
中標：哪些人的婦科器官容易生病？
二、保養：做對了，女人更健康
(1)好習慣，呵護姊妹的身體
(2)好食物，顧好女人下半身
(3)動起來，元氣跟著來
(4)疫苗，給自己多一分保障
三、治療：常見的婦科疾病與治療
(1)症狀篇：◎月經異常 ◎陰部癢痛、分泌物多 ◎排尿問題（頻尿、急尿、失禁、血尿、解尿疼痛及灼熱） ◎下腹痛 ◎更年期
(2)檢查篇
(3) 常見婦科疾病：◎經前症候群 ◎子宮肌瘤 ◎子宮內膜異位 ◎子宮肌腺症 ◎子宮脫垂 ◎當醫生告訴我要切除子宮…
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擺平壓力荷爾蒙 － 不健忘、不發胖、不會老
壓力如影隨行，是現代人無法擺脫的宿命。
手機整天叮叮咚咚響不停、24小時on call、上班累到虛脫，下班怕胖還繼續上健身房跑步，非得練到筋疲力盡……。
現代人「三多」：多疏離、多工、多刺激的微壓力，不斷挑動壓力荷爾蒙－腎上腺皮質醇。
皮質醇的影響遍布全身，分泌過量影響腸胃、免疫及生殖系統、增加心血管疾病風險，更損害大腦細胞、造成記憶力喪失、憂鬱，甚至猝死。
性格開朗的「嗨咖」劇場人曾瑞蘭，一夕之間累到不想說話、笑不出聲，半年後慢慢從洗米、做飯，找回了快樂荷爾蒙血清素和愛的催產素。
先勢行銷傳播集團打造運動風辦公室，員工從一起運動找到相互信賴的力量，增加安全感的催產素，更有勇氣面對壓力。
面對壓力，無須恐懼，從飲食、運動、生活與辦公室做起，輕輕鬆鬆擺平壓力荷爾蒙。
一位外商公司的媒體公關幾乎全天候待命，半夜常接到主管APP，超時工作引發中風猝死，經勞保局認定為國內首例「通訊軟體過勞死」案件，時年42歲。
以為可以蠟燭三頭燒，30多歲性格爽朗的劇場製作人，有天累到無法從床上爬起來上班，「嗨咖」一夕之間失去所有能量，連穿衣、吃飯、說話都很困難，嚇壞周遭親友。
壓力、疲累如同環環相繞的DNA序列，成為現代人的生命圖譜。
加班、APP整天叮叮咚咚響不停、日夜顛倒，美國《今日心理學期刊》以「壓力荷爾蒙是社會的頭號敵人」為題，指出環境的疏離、不安及恐慌，嚴重影響人的身心健康，不僅引發憂鬱症，甚至可能造成青少年的精神疾病，造成社會問題。
壓力荷爾蒙更吹向企業管理。美國TED超過2000萬人追隨的超人氣激勵演說家賽門?西奈克（Simon Sinek）在《最後吃，才是真領導》提到，壓力荷爾蒙皮質醇是在工作中感到焦慮及壓力的原因。無論是擔心今年業績數字無法達到目標、背後刺傷我們的同事，或是自己在會議上不當發言，皮質醇創造的偏執感受會讓人變得更自私、更不關心彼此或組織。
不過靠著體內分泌愛的荷爾蒙催產素，能扭轉高壓工作造成的負面效應。催產素能減輕壓力、讓人覺得安心，進而解決複雜問題。他指出，領導者若能創造安全感及歸屬感的工作環境，員工充分感受信任，工作起來就會愉悅自信，樂於和他人攜手合作，例如3M就深信「創新來自互動」，鼓勵同仁互相分享點子，讓不同部門的同事定期聚會，3M不存在「這是我的」的概念。
商品訊息簡述:
- 刊別：特刊
- 級別：普遍級
- 出版社：天下生活
- 出刊日：2014/9/27
- 出版地：台灣
- 語言：中文
康健189期荷爾蒙+婦科
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